A depressão pode ter muitas causas ou causa nenhuma, as mais
comuns relacionam-se a perdas, qualquer tipo de perda, a morte de uma pessoa
querida, o fim de uma relação amorosa, o fracasso de um projeto pessoal ou
profissional, desemprego, etc. Traumas de
infância, não superados, também são motivos bastante frequentes.
Quando não existe uma causa visível, como foi o meu caso, a
depressão pode piorar, uma vez que não se consegue entender o por que de sentir-se
assim e também não se tem controle sobre os sentimentos de tristeza,
desesperança e medo. É imprescindível,
também, se levar em conta a genética, o histórico familiar.
Seja qual for a causa, as doenças psicossomáticas se dão na
mente. Essa é a nossa grande vilã, é
quem temos que combater, a nossa mente.
Os orientais costumam dizer que nós temos a “mente de
macaco”, que significa que, assim como os macaquinhos, nossa mente não tem
sossego, não para quieta, como se estivesse sempre pulando de galho em galho.
A mente de macaco, é a mente habitual, da maioria das
pessoas, é barulhenta, imprevisível e constantemente fora de controle. É o que
se chama de ego, é a mente pensante.
Pensamos tanto e tão desnecessariamente, que chegamos a ter cerca de 50.000
pensamentos, totalmente desnecessários, por dia!
A mente tem muitos impulsos e necessidades, ela deseja
muitas coisas. Está quase sempre confusa, atravessa flutuações constantes de
ânimo e é muito inquieta. Fica com raiva, deprimida ou com medo.
O ego, ou a mente pensante, já se acostumou a estar no
controle, visto que mandou em nossos sentimentos e atitudes, desde sempre. Mas essa realidade, poderá estar com os dias
contados, se você assim o quiser. Você
tem esse poder.
Quando somos controlados pela mente, e isso acontece o tempo
todo, estamos, na verdade, inconscientes. “ Como assim, inconsciente? Eu estou pensando na minha vida, nos meus
afazeres, nos meus problemas!” Não, não
está. Desse turbilhão de pensamentos,
raramente vamos extrair alguma coisa que valha a pena, na grande maioria das
vezes, só servem para nos perturbar, nos distrair, nos levando entre o passado
e o futuro, fazendo com que não percebamos o momento presente, que é o único
lugar onde nossa vida acontece.
A depressão, a ansiedade, o pânico, se dão aí, nessa
confusão que é a nossa mente e só conseguiremos a cura quando nos dispusermos a
dar um fim a essa bagunça. O caminho não
é simples, mas chega-se lá.
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